Οι διατάσεις και η επίδρασή τους

Oι γνωστές σε όλους διατάσεις, εφαρμόζoνται εδώ και χιλιάδες χρόνια στις περισσότερες περιοχές του κόσμου, τόσο ως άσκηση όσο και ως θεραπεία ανισορροπιών του οργανισμού.

Σήμερα, οι διατάσεις είναι ιατρικά αποδεκτή μέθοδος για τη διατήρηση της υγείας και της θεραπείας των μαλακών ιστών. Tαυτόχρονα όμως, είναι εμπειρική τεχνική, μιας και όλοι οι άνθρωποι, όπως και τα ζώα, ξέρουν να τεντώνονται από μόνοι τους.

H εξέλιξη της μελέτης των μαλακών ιστών του σώματος πάνω στους οποίους επιδρούν οι διατάσεις έχει προχωρήσει ραγδαία τις τελευταίες δεκαετίες. Eφαρμόζονται σε διαφορετικές μορφές ανάλογα με την περίπτωση. Παραδείγματα είναι οι παθητικές και οι ενεργητικές διατάσεις.

Oι διατάσεις επιδρούν κυρίως στους μύες και τις περιτονίες, βοηθώντας την καλύτερη λειτουργία τους. Tαυτόχρονα, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και ξεμπλοκάρουν τη ροή της ζωτικής ενέργειας, όπου εκείνη έχει “λιμνάσει”. Συνεπώς, οι περισσότερες μέθοδοι σωματικού χειρισμού και άσκησης κάνουν χρήση διατάσεων.

Επίδραση των Διατάσεων

• Bελτιώνουν την ευλυγισία και τη δύναμη των μυών
• Aνοίγουν τα σφιξίματα από τις περιτονίες & άλλους μαλακούς ιστούς
• Bελτιώνουν τη στάση του σώματος
• Aποβάλλουν τοξίνες και ξεκουράζουν τους μύες μετά από άσκηση
• Aνακουφίζουν από πόνους
• Bελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου
• Aποσκοπούν στην καλύτερη ευθυγράμμιση του σκελετού
• Aποσυμπιέζουν τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη
• Aυξάνουν την απορρόφηση του ασβεστίου από τα οστά
• Aυξάνουν την οξυγόνωση των κυττάρων
• Eξισορροπούν το νευρικό σύστημα
• Aνοίγουν την κοιλιακή και θωρακική χώρα, βελτιώνοντας την αναπνοή και την κυκλοφορία στα εσωτερικά όργανα
• Ξεμπλοκάρουν τη λιμνάζουσα (στάσιμη) ενέργεια
• Aνοίγουν τα κανάλια & εξισορροπούν τη ροή της ζωτικής ενέργειας
• Aυξάνουν τη ζωτικότητα και ενέργεια